![\"pediatra\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/retotmp.valnaloneduca.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/pediatra.png?w=451&h=451&crop=1&ssl=1\" "\\"pediatra\\"")
<\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>\nLes hemos formulado las mismas preguntas y nos ha sorprendido lo parecidas que son sus respuestas y sus conclusiones. Para ellas, uno de los motivos fundamentales para la adiposidad en la sociedad contempor\u00e1nea son los h\u00e1bitos sedentarios, no salimos a la calle y pasamos demasiadas horas encerrados en casa. Los juegos, el ocio, las actividades extraescolares se realizan bajo techo. Los juegos han pasado de ser en la calle a ser compartidos desde casa.<\/p>\n
Nos recomiendan que nos guiemos \u201cel plato de estrategia saludable de Naos\u201d para elaborar men\u00fas m\u00e1s saludables y equilibrados. Este modelo consiste en dividir toda la comida de un d\u00eda en 4 raciones, de esas 4 raciones, la mitad han de ser frutas y verduras. Estas profesionales nos invitan a complementar la dieta con un cambio de h\u00e1bitos, en la forma de comer. Nos invitan a tomarnos el tiempo necesario para afrontar un acto tan importante como la comida; que apaguemos los m\u00f3viles, la televisi\u00f3n…, comer sentado, en un entorno agradable, hacerlo en compa\u00f1\u00eda (familia, amigos etc.). La calma y el lugar donde se come son seg\u00fan sus palabras, muy importantes. Si somos padres y tenemos hijos a nuestro cargo hemos de saber que somos un ejemplo para nuestro hijos, ellos reflejar\u00e1n nuestra actitud ante la comida y el mejor m\u00e9todo pedag\u00f3gico es la de predicar\u00a0 con el ejemplo.<\/p>\n
![\"plato](\"https:\/\/i0.wp.com\/retotmp.valnaloneduca.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/plato-naos.jpg?resize=303%2C301\")
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Ya m\u00e1s concretamente si hablamos de un tentempi\u00e9 saludable para la hora del recreo una pieza de fruta ser\u00eda una buena opci\u00f3n. Si se prepara un bocata, proponen, evitar el pan de producci\u00f3n industrial que en la mayor\u00eda de los casos utilizan aditivos para garantizar la consistencia y el sabor del producto que poco tienen que ver con el pan hecho en una panader\u00eda y en algunos casos contienen altos niveles de az\u00facar. El az\u00facar es el gran enemigo de cualquier dieta saludable y se oculta en muchas comidas preparadas, boller\u00eda, bebidas… Preocupadas por el nivel de obesidad en el occidente de Asturias, de los m\u00e1s altos de Espa\u00f1a, aspiran a que las estad\u00edsticas mejoren y as\u00ed paliar todos los problemas de salud que la obesidad acarrea.<\/p>\n
Leticia, Melisa, Mar\u00eda, Dar\u00edo. Equipo Coachpotatoe.<\/p>\n
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Hemos realizado dos entrevistas a dos profesionales, una pediatra y miembro del comit\u00e9 de comedores escolares del Principado (Bibiana Fern\u00e1ndez)<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9,30],"tags":[],"class_list":["post-1237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ies-carmen-y-severo-ochoa","category-reto-tmp"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1237\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/retotmp.valnaloneduca.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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